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他酗酒,你怎么办?
作者:王翔 资料翻译:杨栋  发布时间:2011-10-24 14:28:29  阅览数:1257

数据:中国啤酒产销量连续4年位居世界第一。在3亿之众的酒类消费人群中,5%为酗酒者,10%为问题饮酒。10年里,酒依赖病人上升了3.7倍,且酗酒者出现了低龄化,女性比例不断增加。

  我们大都有过嗜酒如命的朋友。最初推杯换盏轻松欢乐的气氛极为短暂,他们像驾着滑轮一般,快速冲入酒精的泥潭,着魔般不加限制地痛饮,直至像个大麻袋一样瘫在那里,失去全部的尊严。这样的形象让人深以为惧。

  无从躲避的,是那些和他们生活在一起的人。酒瘾是他们要共同对抗的魔鬼,这个过程就像经历炼狱。下面给出的一些建议,可以让我们和酗酒者更好地面对此事。

  等他自动戒酒

  对一个不想停止酗酒的人,我们需要等待。他明明知道酒精会喝坏他的胃,伤肾⋯⋯但他坚持喝,那就是他需要。躲进酒精的防御盔甲,现实世界中的恐惧、紧张和焦虑被抹除了,他们获得了自信⋯⋯科学家已证实,在酒精的作用下,酗酒者普遍觉得自己更优秀⋯⋯但超级玛莉蘑菇的作用只能维持一时,离开了酒精的掩饰,不久他就又回复到卑小的真实状态。于是又产生了对酒精的渴求,想要在酒精中重新体验那些感觉,这是心瘾。

  事实上,只要酗酒者自己没有感到要停止,我们无论做什么都是无用功。你苦口婆心地劝阻,会加重他的压力,他反而会用喝酒来抵抗压力。应当做好准备,等待有一天酗酒者自己有动力戒酒。可以为他咨询现有的治疗中心的情况,但是注意,不能代替他去预约大夫,而是要帮助他成为主动的康复者。

  帮助,意味着陪伴酗酒者度过治疗的每个阶段,面对治疗中出现的反复而不惧怕。他会出现戒断反应:一些没有明显原因的疼痛,伴随着焦虑和恐惧,如腰痛、头痛、失眠等等。谈论你们的事能缓解这一状况,帮助他更好地去看问题,避免陷得更深。

  别让他承认自己酗酒

  与酗酒者生活在一起,所面对的主要困难是沟通。的确,每个人所说的和听者所理解的,往往有偏差甚至是相反的。因此,在心理专家的帮助下叙述自己的处境和情绪,能够帮助你和酗酒者之间减少误解。

  玛丽·克来尔乐诺解释:“酗酒让爱人变得陌生,当认不出以前的爱人时,人们通常去寻求一些容易的理由,比如‘酗酒的人是一个弱者,他并不愿这样’,或者采取一些幼稚的解决办法,比如藏酒瓶子,这样人们会减少一些无助感。”

每个酗酒个案都是独特的。试图套用一些现成的理论和解决办法,只会使冲突不可避免。例如:人们通常认为应当让病人承认自己喝酒上瘾,但他会极力抗拒这个说法;人们还认为酗酒者应当认识到自己的问题,停止撒谎行为。玛丽·克莱尔乐诺认为这几乎是强人所难:“你认为这是谎言,可对酗酒者来说,这是正当防卫!一个由于沉湎于酒精而痛苦的人,不愿意自己的名字后面被人刻上‘酒鬼’的记号。”

  当酗酒者说没有酗酒问题的时候,即使他满嘴酒气,这也应当被理解为“我是有问题,但这是我个人的问题,这个问题不是酗酒!”

  理解你自己的角色

  酗酒者为什么求助于酒精?这其中是有原因的,每个人都有不同的故事。周围的人会影响到酗酒者,酗酒者也会影响到他人,这就是为什么我们应该在系统中找到自己的角色。

  燕子得了产后抑郁,不久便开始酗酒。力扬将家务全包了,却让燕子觉得自己更加没用,酒喝得更凶了。可能情形还会变得更加复杂。即使酗酒者周围的人都清楚地意识到他们已经受够了这一切,恨不得酗酒者立刻滴酒不沾,但还是会有些更深层的心理是他们自己都没有意识到的,比如,他们已经习惯了扮演受害者的角色和照看病人的角色。小英的情形就是这样。她在梁子接受治疗的过程中,发现了一种让她在心理上很满足的感觉,那就是:“我是梁子的全部。”

  而想要酗酒者戒断酒精依赖,就要停止玩“酒鬼”游戏。这不是件容易的事。李宏进说:“让我妻子独自应付酗酒的后果,对我来说等于见死不救。但如果我没有停止‘你喝酒/我来救你’这个游戏的话,我们就会一直玩下去,她不会自己挽救自己。”接受他或她已经去治疗并在康复也不是件容易的事。小英说:“梁子开始参加一个戒酒匿名会组织(AA)的活动。那个团体对他很有吸引力:他们是一样的人,一起分享其中的困难。但我难以接受他不再依赖我。他戒酒的阶段,我感觉自己几乎没有存在的意义了。”

  接受一个不再喝酒的他

  恭喜,他戒掉了酒瘾!但,戒了酒并不意味着所有的困难都结束了。心理学家卡特丽娜·居索解释说:“停止喝酒会导致一种平衡的破裂。人们替代酗酒者做他原来无法做的事情,等他康复回来后,要回到他原来的同事、配偶和亲人的角色上,这让人接受起来却是有困难的。”

成功戒酒的杨艳回到家里,却发现一切似乎都不一样了。丈夫和女儿显然也没有做好准备,他们看着她很陌生,很客气。“我无法再让她照顾女儿!”丈夫曹磊说他无法忘记女儿在酩酊大醉的她身旁哭泣的场景。通常夫妻关系破裂或工作关系解除,是戒酒人重新获得自己位置和尊严的唯一办法。人们能够帮助戒酒者重新组织自己生活的最好方法,就是做好准备去接受一个不再酗酒的人!

  成瘾:对酒产生恋情

  酗酒并不是以喝酒的量而定,而是以喝酒者和酒之间是否存在依赖性关系而定。酒依赖者经常有喝酒的欲望(强迫性),他失去了抵抗喝酒的能力(冲动),他需要以增加酒量来获得同样的效果(耐受性)。酗酒者不能停止,无论他长期地喝还是周期性地喝,酒成为他的生活中不可或缺的辅助物。

  “破唱片”:挡住劝酒攻势

  如果你经常身陷酒局,这个技巧可以帮助你挡住劝酒者的攻势:无论他以什么样的理由劝你喝,你都回答他一模一样的一句话,比如“我不喝了”,这就像一张破损的唱片被卡住、不断地单调重复一样,在这样的节奏下,劝酒者自会无趣地放弃。

 

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