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打开自己 【台州晚报心理专栏《情感ask》2011年9月4日】
作者:吴知力  发布时间:2011-10-25 16:06:35  阅览数:1897

 吴知力:

  您好!

  父母亲友都说我很懂事,朋友同学都觉得我人还行,性子比较随和,跟周围的人也能打成一片,但总是感觉没真正的朋友。每次都是一开始跟认识的人聊得很开心,但随着朋友的缺点暴露就会慢慢保持一定距离。有几个朋友一直把我当做最好的兄弟,但我不知道为什么只是把他们当朋友,有时在一起觉得很别扭,明明对聊的话题不感兴趣还得显得很有兴致地听他们吹牛胡扯。

  朋友都说我是个不记仇的人,其实我到现在都记得哪些人伤害过我,总感觉自己是不是太小心眼太挑剔了。明明不愿意干的事总是因为禁不住别人要求而不得不帮忙。跟所有女性(除了我妈)说的话加起来都没超过500句(我都快20岁了,500句貌似不多)。有几个追我的也因我的装傻和无视最后放弃。可能是以前跟女生话少的原因,现在跟任何一个女生说话都紧张。

  我这个人好面子,占有欲有时特强,有时嫉妒别人,有时总觉得周围的人虚伪。别人都说我特别乐观,其实我心里特别压抑,总感觉自己特别孤独,没有一个真正的朋友。我试着去了解我的朋友,但当我看到他们的缺点时又很反感。事实上我也有其中的一些缺点。

  现在马上就要上大学了。我试着在改变自己,但我真的不知道怎么去改变,我不知道我以上说的是不是病。小的时候家里穷,怕别的小朋友不跟我玩,所以我试着去了解别人的时候比让别人了解我的时间要多很多,直到现在可能也没怎么试着让别人了解过。试着让别人了解这句话很简单,但我真的不知道怎么做……

  小罗

  小罗:

  您好!

  你用“懂事、随和、人很好”这些处事方式去适应这个世界,或者称之为去讨好这个世界,然后这样的你被你周围的人群接受了。但你必然会是不安的,因为你自己非常清楚他人接受的是那个带着人格面具的你。当别人越接受这个带着人格面具的你的时候,你的某种不安就越厉害,因为你感觉你内心真实的情感、情绪、需求想要表达出来变得越来越困难。这有两个原因,一是你的人格面具已使你获益(他人的认可、接受),你不舍放弃这些利益;二是你的人格面具往往是你内心某些真实状态的“反向伪装”,如你提到的:朋友说我是不记仇的人(你的人格面具),但其实我都记得哪些人伤害过我(你的真实感受)。你正是不想被人看到你内心真实的状态才有了这些伪装。

  “小的时候家里穷,怕别的小朋友不跟我玩;明明对聊的话题不感兴趣还得显得很有兴致地听他们吹牛胡扯;明明不愿意干的事总是因为禁不住别人要求而不得不帮忙”,你不懂得如何与他人建立平等的关系,你只习惯于讨好他人以换取他人对你的接受。为了讨好他人,你不得不按你自己设想的他人可能喜欢的方式行事而压抑自己的真实情感和需要,这种压抑的过程会使你对自己越来越看不起,同时累积对朋友的敌意(你为了获得他们的接受而长期委屈、压抑自己从而对他们感到不满),这就是为什么你越用力地讨好他们,你就会越对他们心生反感。

  为什么你如此需要别人了解你?因为你感觉到靠伪装进行的生活已经无以为继了,在别人面前装样子是极累的一件事。你希望让别人了解你,要做到这一点的前提是你必须打开自己,而打开自己的前提是你愿意看到真实的自己,你愿意看到真实的自己吗?那里面可能充满了悲伤、无助、孤独,这些脆弱的情感正是一直以来你极力回避的。你只有在自己面前打开自己并承认和接纳了自己的真实状态,你才有可能在朋友面前打开自己,他们才有机会真正了解你。

  一个不愿意真正打开自己的人,是永远无法确认自己是否有真正的朋友的。

  祝好。

  吴知力

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