吴知力：

　　您好！

　　我是一个做贸易生意的人，资产大概三千来万，80后，大学毕业后父母给了我500万，现在的三千来万就是靠这个为基础赚来的。这些年算是赚了不少钱，也在当地的年轻人（富二代）中有了很高的威望，因为我是能做事、能负责的人，而且不骄傲、不炫耀，圈子里的朋友有什么好项目总是会第一个想到我，因为他们觉得我能帮他们赚钱、能带他们赚钱，更重要的是我不会坑他们。我在谈生意、拉资源上对自己的要求是很高的，我要求自己必须成功，事实证明我的能力也是很强的，几乎所有我想做的生意都能做成。

　　但是长期的应酬、生意场上的社交让我身心俱疲，每天就是为了搞定某个事、某个人而活，严重的时候甚至想出家，总觉得这样的生活不是我想要的，当然，这只是想想，我知道自己放不下的，生意、家庭、儿子、女儿、父母的期待……感觉有太多的事情要去完成了。每次应酬结束后如果我自己也喝醉了还算好，如果我只是喝个半醉，整个晚上就几乎无法睡着直到天亮，然后累到极点迷迷糊糊一个来小时，然后就会醒来，再也睡不着。

　　过去的几个月中，好几次应酬完，送走了客人后，我感觉自己真贱，回到家我把手机砸墙上了……

　　更糟糕的是，在频繁的应酬之间还是有些空闲的时间，但是这两年多来，我已经无法空下来了，一空下来我就会约朋友出来吃饭喝酒然后KTV然后直到凌晨累得不行再回家，因为如果不约朋友出来，一空下来我就感觉到一种恐慌，有时额头还会冒汗，但出去喝酒、玩，这种恐慌就不会那么明显了。

　　我知道自己已经有问题了，希望你能帮到我，谢谢！

　　玉环 阿正

　　阿正：

　　您好！

　　失眠问题实质上不是睡眠本身的问题，而是无法放松的问题，人只要能够放松下来，晚上入睡便是一个自然而然的过程。在没有应酬的时候你仍然无法选择空闲，而是继续找人喝酒、KTV、玩至凌晨，你现在似乎只能呆在这条紧绷的弦上，更为轻松、放松的状态反而会让你恐慌和不安。你踩着这块叫做“追逐成就”的西瓜皮，滑得离“自己”太远了，远到连看“自己”都变得很模糊。

　　但值得庆幸的是，你并不浮夸，你还有不错的自省力，虽然你在行动上和一些人没什么两样：不停地追逐更多的金钱、更多的成就，但是你在质疑你目前的生活状态。获取更多的金钱、成功，只是你为自己的付出（其中很多是你并不情愿做的）提供的安慰，以此来证明你的这些付出是值得的（所以你要求自己必须成功），但是这只是一个自我欺骗的过程，任何自欺最终都将是无效的。你必须去发现自己拿金钱和成功来替代什么？是什么东西强迫性地驱动着你去追逐更多的金钱？那么如何才能去发现这一点呢？你必须了解自己，了解自己的具体做法是与自己的感受和情绪共处，你提到的空闲时你反而恐慌，这时便是你与自己情绪共处的好时机，不错，这么做是很难的，不然你也不会一空下来就马上又约人出去喝酒玩乐耗尽自己的精力（你这么做正是为了逃避面对自己空下来的恐慌情绪）。但是我们可以一开始对自己要求不那么高，当恐慌情况来临的时候，我们从与其共处5分钟开始，然后慢慢地增加与情绪共处的时间。最终，与情绪共处会带来更深的自我了解，而更深的自我了解会带给我们内心的解放。现在的你仍然是个“囚”，只不过你这个“囚”外面的框框是金子做的而已。

　　到底要赚多少钱其实是个“假问题”，而你想拿更多的金钱来替代和解决什么才是个“真问题”。面对和解决真问题吧。

　　祝好。

　　吴知力