吴知力：

　　您好！

　　我今年二十六岁，男朋友三十岁了，自从上次在宾馆抓到他和另外一个女人上床以后，我的心情一直非常低落。我反复尝试让自己开心起来，但是有时心情还好的时候会突然想起这件事，然后心情就会立刻掉下去。我也试过让自己不去想，但是没用，反而弄得自己快发疯了。我们在一起快两年了，本来感情一直非常好，他对我也非常非常的好，疼我、宠我，但是他不喜欢我接触别的男人，哪怕他出去工作的时候，也希望和要求我呆在家里。为了让他心里感觉舒服点，我辞掉了原来收入颇好的工作。他最大的缺点是喝酒，每次喝完酒就控制不住情绪，抱怨、非常粗暴地骂人，就像变了一个人似的。酒醒以后他又会向我道歉，恳求我的原谅。如果我不明确表示原谅他，他就什么事也做不了，工作也不能做，吃饭也不吃。这次他酒后和别的女人上床的事发生了以后也是一样，他苦苦乞求我的原谅，虽然我也原谅了他，可是我自己心里头过不去呀。

　　他的家境不好，但他一直很努力在外面闯，但是运气总是差一点，他经常说某某朋友没他聪明、做人也没他好，可是就是运气比他好或者家境比他好，他觉得很不公平。我的家境很好，但是每次我提出我们家可以在事业上帮助他的时候，他就会断然拒绝和发脾气。我以前交过一个男朋友，是个富二代，我们在一起玩得很开心，但只是玩，从来没有真正相互了解过，分手的时候我也不怎么难过。但是遇上他之后就不同了，他不喝酒的时候是那么善解人意，对我细心周到、关怀备至，为了我，他说他可以做任何事。他对父母非常孝顺，对朋友非常讲义气，大家（包括我）都觉得他是个很好很好的人。我第一次感觉到自己想去抓住一个男人，有时他早上出门的时候让我呆在家里不要出去，我很生气，晚上他回来的时候，我会故意气他说：今天我和某某男人出去喝茶了（实际上我一天都在家里没有出去）。然后他就表现得很痛苦……他出轨的事情发生以后，本来我以为可以比较容易地离开他，但是我发现不能。想起和他分手，我心里头就痛得不行，我做不出决定，内心非常矛盾。

　　希望你能帮我。

　　一个受伤的女人

　　一个受伤的女人：

　　你好！

　　你的男友活得好累，正是平时他对自己的诸多克制、要求，才会有酒后的失言、失控。人们从来都不能把自己的怨气和愤怒情绪真正压抑下去，所有被压抑的情绪都会寻求表达，在我们意志放松控制（如酒后）时倾泻而出。甚至，连过度饮酒的行为也是我们有意主动寻找的能让自己的情绪有一个出口的自救行为。

　　很显然，他极力想做一个“好”人，家境不好、事业不顺让他在这样的社会上很难体会到自己有什么价值和自信，在两性关系中也能看到他的强烈不安，他竟然希望自己的女人都呆在家里，不要去接触其他男人。这些低价值感、自卑和不安全感，他都试图用通过使自己成为一个无可挑剔的“好”人来补偿。在获得事业成功之前，他可能会强迫式地加强这一点，以获得周围人的认同，从而让自己感觉到自己是有价值的。

　　但他用力过度了，过了他实际上可以承受的程度，在平日的生活中，他始终把身边人的需求放在第一位，他自己呢？丢哪里了？嗯，还好，没有完全丢失，在酒后，那个活生生的令他自己和身边人无法接受的“他”会出来咆哮一番、发泄一番，我认为这甚至不是缺点而是他还有可能做回自己的证据所在，只是这样的他太过失衡太过痛苦。他甚至拒绝你家对他事业上的帮助，他生怕你和你家里人也看不起他，他苦苦守护着自己脆弱的自尊，过着对自己不近人情的生活。

　　回到你身上，他的出轨让你痛苦和情绪低落，别再尝试不去想这件事了！没有人可以做到不去想自己真正在意的事，你越压抑自己的想法，这些想法越会紧紧抓住你。如果你允许自己去想，这些想法反而会像潮起潮落一样，有来的时候也有走的时候，走的时候你不是便可获得一段时间内心的安宁了吗。如果你觉得自己还是离不开他，也别去为自己做出离开他的决定找各种理由。试试对他发火，骂他、打他，把你心头郁结的这口气宣泄一些出去，允许自己哀伤、愤怒，当哀伤和愤怒的情绪获得表达和宣泄，你会慢慢地平静下来。否则，正如你所说的，想想时不允许自己想，难受时不允许自己难受，这种内心的冲突和分裂的确会把人逼疯的。

　　还有一点，就是，你心里头是否真的承认这件事发生了？还是，你还在抗拒接受这个事实？

　　承认事实是走出心理困境的第一步，这一步是怎么也绕不开的。

　　人是从动物进化来的，到现在顶多算是个半成品，追求性的多样性，其实是人的一个本能需求。忠诚是人们为从婚姻中获得温暖和安全感所付出的代价，而且忠诚不仅仅是要求对方忠诚，一个人若是自己有了不忠诚的行为，他自然也更容易去怀疑配偶的忠诚，记住这是代价、是必要之痛，没有人可以两样都拿，既要婚姻的安全感又要性的多样性，对这一点贪婪的人只会两样皆失。这点，我想你也需要和你的男友沟通下。