“我连在一条黑裤子和一件红裙子之间做出取舍这样的事情都办不好。你看吧，最后我会两件都买上，而这些衣服上个星期我才添置过。工作也是一样。好几年了，我一直在犹豫是留在医院还是离开医院做个自由职业者。在感情上，我也下不了决心和眼下我爱的男人结合。住在一起还是分开？生个孩子还是不要？件件都让人头疼。真要事到临头，我会很随便地仓促作出决定，等待命运替我作决断......我想摆脱这种状况，于是就试着接受了移情心理分析治疗。心理医生引导我，让我同时往两个方面努力：首先，尽管我很爱母亲，但还是重新审视童年时意志强大的母亲对我的影响;其次，我开始慢慢学会唤醒并倾听自己内心的需要和愿望。改变的过程很漫长，也很艰难。但我渐渐觉得可以由自己作决定了。”

　　“我的梦想，就是身边有个向导。”
　　高郁，38岁，办公室助理

　　“我的工作很适合我，因为我很少主动作什么决定。每一个决定都让我焦虑不安。要是有个女朋友提议我去吃饭或者去看一场电影，折磨就开始了。我不停地掂量着是去还是不去。每次到了我终于要拿定主意的时候，没完没了的理由又闯进脑海，迫使我改变。这真是一场噩梦。于是，我就梦想身边能有一个向导，能随时随地告诉我该如何选择。有时候，我会想象我所敬佩的人在这种情况下会怎么做，然后我再跟随他的决定。”

　　你就是这样的人

　　向前看：想要一种情况出现在现实中，就要首先出现在头脑里。具体地想象一下如果你作了这样的决定会发生怎样的情况。
　　列两个表：好处和坏处。这样可以帮助你看得更清楚。列出你的首要考虑，把你的价值观念和目标按等级划分，要承认可能存在的风险。你也可以因此而提高自己的自我评估能力。
　　学会利用榜样：选择一个你认为堪称成功和自主意志典范的决策者。每当你作决定时，就想象这个人会作怎样的决定。
　　改变你的“品牌形象”：要意识到你所定义的自我（我没有作决定的能力）是错误的。实际上，你一直都是在自主作决定而不自知。那些决定，你从早到晚作了无数！不要再去说什么你从来没有作过决定。