吴知力老师：

　　您好！

　　家里的变化是从我读初三那年开始的。

　　我第一年中考没考好，我妈叫我重读一年。重读那年，父母之间的争吵更加激烈了，而我，也越来越沉默。在家时，除了上厕所和喝水，我连吃饭都常常是一个人在房间里吃，把门关上。经常是起床就开电脑，但是我又不玩什么游戏，更谈不上沉迷。我只是打发时间，看看电影，学学自己想学的知识，看看书之类的。但是我就是不喜欢出去跟父母打交道。

　　几年前，我爸工作时把左手弄伤了，之后就再没出去工作过，家里的开销全靠我妈一个人顶着。我妈是个女强人，工资还可以，生活一般般。我和父母偶尔也会谈谈心之类的。但是，如果我跟我妈谈，我妈则总是数落我爸有多没用，有多窝囊（作为一个父亲，他的确不怎么称职），所以我也挺认同我妈。如果我跟我爸谈，我爸则总是说他的兄弟有多好有多好，然后又数落我妈的兄弟有多差（因为外婆病了，却一直待在我妈这，我爸认为我妈的兄弟也应该担负责任）。

　　我很讨厌他们这样，不停地说自己有多好，说完之后还不忘数落对方有多差。我总是在想，当年他们两个是怎么在一起的，我甚至认为他们的婚姻并不是建立在爱情之上的（我妈说，她当年之所以会嫁给我爸，是因为我爸不嫌弃我妈带着一个弱智残疾的弟弟）。

　　重读后，我开始找些悲伤的文字，来安慰自己的心灵，也寻找过解决办法，于是我开始看心理学的书。我在高一的时候，曾经找过一位我第一次读初三时候的女同学，因为我的数理化好，我们曾经在一起取长补短过，所以对彼此都有点了解。但是高一那次找她的时候，她说我：“你怎么变成这样了，你以前很开朗，很开心的，怎么变成现在什么都想得那么悲伤、悲观。”或许是重读的原因（我认为是），我很害怕遇见同学，特别是以前的同学，我产生了很严重的自卑感。

　　对于家庭，我因为一直生活在并不好的家庭环境中，并且我还有一个妹妹。更因为我是大哥，所以我知道，对于常年卧病在床的奶奶，智障的舅舅，残疾的父亲，还有操劳了大半辈子的母亲，我都必须一个人担在身上。我告诉自己，我绝对不能再让妹妹重蹈我母亲的覆辙（她是因为要带着一个家庭的负担——我那智障的舅舅，才会嫁给一个不爱的男人，组成这个并不幸福的家庭）。

　　因为明确了这些，所以我上高中之后就更加认真地学习，比别人更早起床，比别人学更多的时间，比别人做更多的习题。然而，我的成绩却一降再降，一次次地打击我。

　　我很害怕，我害怕自己受不了那么辛苦的学习，受不了这样的打击。我妈跟我说过：“孩子，要是你高考没考上，妈很怕你会去自杀。”老师，你觉得我该怎么做才好。我觉得问题并不是出在我的勤奋上，而是出在我的心理上。我从前对数学是非常的有信心。但是上高中之后，我考数学的时候出现过心慌，慌得手发抖，害怕出错。我担心，这样的心理素质会让我在高考中出问题。

　　老师，你能帮我吗？

　　一个痛苦的高中生 小陈

　　小陈：

　　您好！

　　对一个高中生来说，高考的压力已经是非常大了，但你还在自己身上添加额外的负担，比如让妹妹将来的生活不要重蹈母亲的覆辙。你是在希望通过自己的奋斗改变你整个家庭的氛围和遭遇？你往自己肩上放着这许多负担，你成了一个不能输、输不起的人，你只能允许自己成功，不接受其他可能性，你处于神经紧张和高度敏感之中。

　　你需要尝试去接受自己的命运，这里所说的命运指的是你出生在这样一个家庭、你的父母是这样一种情况和这样一种关系，人只有在面对了现实顺应了命运之后才可能脚踏实地地活着，否则就会把大量的精气神消耗在对现实和命运的抗拒中。

　　另外，你应当将目光投向你所能控制的人和事物上，而不是把自己理想化成改变整个家庭命运的英雄。你需要把注意力放在学习和领会高考涉及的知识点上，而不是班级里的成绩排名，过度关注竞争只会带来更多的挫败。同样，你应当首先帮助自己，再考虑如何帮助妹妹和父母。而帮助自己，最重要的就是轻装上阵为自己去谋一个好前程，若干年后你活出来过得好了，再推己及人惠及家人。

　　祝好！

　　吴知力