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真相无法被消灭 【台州晚报心理专栏《情感ask》2011年12月18日】
作者:吴知力  发布时间:2012-02-14 10:41:11  阅览数:2094

吴知力:

  您好!

  我是一名大四学生,找工作找了大半年了,但一直没找到合适的。

  最近我的状态非常差,脑子里总是想着自己要强大起来,见到用人单位的面试人员要表现得开朗、自信和无所畏惧,给他们一个好的印象。尤其是在去面试的前一天晚上,我总是躺在床上不断地模拟着第二天面试时自己要如何表现,但无论模拟多少次心里都不踏实,总觉得自己做不到。然后第二天去面试的时候会紧张得脑子里一片空白甚至冒冷汗,然后把面试搞砸。回来之后就继续模拟刚刚过去的面试,想着如果自己当时在某方面表现得更好更自然,我就可能得到这份工作、然后我就会努力地工作努力地表现自己,然后我就会取得成功,我就会超过同学让他们都羡慕我的成功,然后就会有漂亮的女孩子喜欢我。然后越想越自责,怪自己怎么这么没用,为什么这么紧张、懦弱。

  我在大学期间看了很多成功学的书,听了一些成功学的讲座。我曾在两年时间里用一些成功学的理念来要求自己,努力用“成功者的方式思考、成功者的方式生活、成功者的方式行动”。我不断地调整自己的态度,尽量按成功者的态度去做事,但总是坚持不下去,到最后整个人变得越来越不自信,总觉得自己注定会成为一个失败者,我觉得自己越来越没用,怎么什么事情都做不好。

  我现在的内心很痛苦,我不知道自己该怎么做,我失去了方向。希望你能帮帮我。

  一个痛苦的大四学生

  

  一个痛苦的大四学生:

  您好!

  如果把我们的内心世界比喻成下图的这个圆圈,把我们不愿接受的但却是属于我们内心的所谓“负面”的情感、情绪、感受和思想比喻成圆圈里的阴影部分。成功学希望我们做的事情是牢牢地关闭自己内心“负面”的部分(阴影部分),然后去充分调动自己所谓“正面”的力量(圆圈中非阴影的部分)去获得成功。

  但是,你注意到没有,要关闭住自己内心的阴影,是要调动自己非阴影部分的同等的力量的,假设你的阴影部分占了50%,你就要用同等的力量也就是剩下的50%的力量去防守住你的阴影部分,这样的话,你还有余力去追求你想要的其它东西吗?

  成功学只适合那些本来心理就比较健康,内心的阴影部分比较少的人。比如某个人内心的阴影部分只占到20%,那么在用同等的20%的非阴影部分的力量防守住阴影之后,他还有60%的力量去做他想做的事。

  对于内心阴影占得比较多的人来说,最好的(我认为也是唯一的)的方式就是不去防守自己内心的阴影,而是面对和接受它们,允许阴影部分充分地表达,并带着这些阴影去生活和工作。阴影部分的情绪、情感在得到充分表达之后是会自然削弱的,就像一个受了委屈的孩子在哭过之后他心里的难受是会减弱的。人只有在接受自己的真实面目之后才能变得更好、更有力。否则你大部分甚至全部的力量都会消耗在抵御、防守自己内心的阴影部分(也就是你不愿面对和接受的那些情绪、情感和思想)。

  不要试图消灭你内心的阴影部分,那是你自我真相的一部分,真相无法被消灭,只能被认清和理解。一旦你理想化地试图消灭和去除阴影,你的内心就会陷入剧烈的冲突,而这些冲突就是神经症和无力感的肇因。

  祝好。

  吴知力

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